Как быстро проснуться

Получайте новые статьи блога прямо себе на почту впишите e-mail:

Добрый день, друзья.

Как утром быстро проснуться?

На этот вопрос многие ищут правильный ответ. Ведь все индивидуально: у каждого свой режим, внутренние часы, жизненные ценности  и установка подсознания тоже у каждого своя. Предлагаю некоторые варианты для толчка на пути к достижению желаемого. Поехали)))

1. Главный и первый секрет  как утром быстро проснуться – это дело, ради которого вы готовы встать! Когда знаете, что  Вас обязательно ждет интересная работа, любимое занятие или увлекательная встреча – поверьте, вставать всегда легче!

2. Поставьте свой будильник на 15 минут раньше необходимого времени. Он пропоет легкую мелодию (сейчас ведь роль будильников почти у всех исполняют сотовые телефоны) и Вы еще целых четверть часа можете медленно (но верно!) просыпаться. Рекомендую на всякий случай поставить второй звонок через 15 минут )))

3. Когда звонок пугает, раздражает или тревожит – это «плохой и вредный» будильник. Звук, который прорывается в еще дремлющее сознание, может за секунды ввести в стресс. Или наоборот, сделать Ваше пробуждение максимально приятным, если запоет Ваш любимый исполнитель!

4. Используйте следующее упражнение, которое позволит побыстрей без моральной травмы разбудить мозг. Все еще в полусне-полудреме, перевернитесь с бока или живота на спину, уберите из-под головы подушку, лягте ровно «солдатиком» и начините имитировать движения пойманной рыбы: верхняя часть туловища остается почти неподвижной, а ноги – точнее стопы и голени, соединенные вместе, двигаются из стороны в сторону (при этом стопы нужно тянуть на себя). В этот момент кровь быстрей начинает бегать по капиллярам, и вы просыпаетесь. Причем никаких сверх усилий.  Помотали так вот «хвостом» и бодры-веселы! Упражнение легкое и очень приятное – попробуйте!

5. Помассируйте мочки ушей, они сплошь «усыпаны» биологически активными точками и при воздействии на них, вы начнете активно просыпаться.

6. На крайний случай перевернитесь к краю кровати и «случайно» упадите с неё! Проснетесь моментально :)

7. Для сильных людей рекомендуется утренний бег, чтобы окончательно сбросить остатки сна,и дать заряд бодрости всему организму! При беге в движение приходят почти все суставы, поэтому это очень полезное занятие, продлевающее жизнь!

Я предложила Вам несколько способов как можно быстро проснуться. Наверняка у вас есть свой интересный способ. Поделитесь в комментариях!!! Кому-нибудь обязательно пригодится.

Всех благ вам. Будьте здоровы и счастливы.

Получайте новые статьи блога прямо себе на почту впишите e-mail:

Жмите на кнопки. Кому-то с вашей помощью это пригодиться для хорошего настроения)))

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в LiveJournal

Комментарии (4) на “Как быстро проснуться”

Оставить комментарий

Добавить ссылку на мой пост.

 

письма на почту

впишите e-mail:

Реклама